[...] do zgjagnozowania cierpi na nia kolo 2 miliomów osob w Polsce. Choroba charakteryzuje sie bólami miesniowo-stawowymi szczegolnie ledzwiowy docinek kregoslupa, kolana, łokcie, stawy barkowe, ciezko powiedziec co jest jej przyczyna, w badaniach rtg i badaniu krwi bezobjawowo, bóle moga sie nasilac w strecie, zaraz po wstaniu i pod koniec dnia.
[...] przyprawiamy naszymi ulubionymi przyprawami. Dodatkowo sol i pieprz. Na to wszystko kladziemy np mrozonke Hortexu tj rozdrobniony szpinak. Dodajemy czosnek i cebulke, oczywiscie kroimy w drobne kawalki. Mozna pod koniec dodac jajko i jezeli ktos nie jest przed zawodami troszke jogurtu naturalnego lub mleka. Bardzo smaczne i porzywne. Zdrowka.
,,no niestety 27 latek prawie mam,juz" co ty sie tym przejmujesz mlody chlopie jestes! A piszesz jakbys mial pod 60 ;P Liczy sie duch nie cialo - o za to chyba zostane zlinczowany na forum ;) Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-02-02 23:40:27
"oficjalnie" UYM to 125zł/2250g a MM 99/2400g, okazyjnie będzie to 109zł i 85zł,czyli UYM o jakieś 40% drożej. Biorąc pod uwagę, że to jednak sojówka... Co do "renomy" - u nas renoma, to napis "made in USA" - MHP, to nie Universall. Pare lat temu ich nie było, za parę lat (pewnie) znikną.
[...] w historii MMA. Z tym bym się nie zgodził, rzadko oglądam gale, może się nie znam, ale tą gale w całości na żywo oglądałem i sporo walk mnie nudziło, po paru się więcej spodziewałem, doping publiczności może i był (akurat w SW osobiście lubię spokój na trybunach) ale z tego co pamiętam to te trybuny przez długi czas świeciły pustkami, pod [...]
co jest grubasy? dzisiaj w szkole przyjechalo do nas wojsko sie oferowac nie wiedzialem, ze w szkole pod oficerskiej ucznia placa 870zł/miesiac patrzcie jaki pojemnik na suple wyrwalem http://www.allegro.pl/item545795701_multicaddy_pojemnik_na_narzedzia_drabiny_drabina.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-02-03 17:57:33 Zmieniony przez - [...]
O Romano i Palumbo niema sie co martwic biorac pod uwage ich wiedze oraz ich doswiadczenie spokojnie moga ruszyc z wlasnym portalem rozglosnia radiowa a nawet gazeta , sa to ludzie gleboko powiazani ze sportem i nie znikna ze sceny . . . Minie jakis czas i uslyszymy o nich niebawem . Zmieniony przez - prosac w dniu 2009-02-03 22:19:34
[...] plasko 3-4 serie 8-10 powtorzen progresja 3a. Wyciskanie sztangielek mlotkowe skos 35 st. 3-4 serie 8-10 powt. prog. 3b. Rozpietki skos 35 st. 3-4 serie 10-12 powt. prog. Biorac pod uwage to ze mam słaba gorę to moze lepiej by było zrobić taka kolejność cwiczen 1a,1b,3a,3b,2 co Ty na to? Zmieniony przez - JKiF w dniu 2009-02-04 19:28:46
[...] ich ćwiczenie. Bieganie faktycznie angażuje bardzo wiele mięśni i rzeczywiście jeśli chcesz mieć figurę atlety pomoże Ci w zarysie, ale będzie to jedynie zarys małych mięśni pod warunkiem że nie będzie tłuszczu. co do redukcji to nie można robić jej zaprzestając ćwiczeń, w czasie redukcji ćwiczy się przede wszystkim po to żeby nie stracić zbyt [...]
[...] sie mulic lowcarbem. Zrezygnuj z jogurtow, one wcale nie są takie dobre. Co do a6w to nie zgubisz brzuszka przez to a jedynie wypracujesz miesnie brzucha ktore beda ukryte pod warstwą fatu. Treningi pilki - ok, ale mysle ze to za malo, postaraj sie o to by chodzic na basen, po treningu poskacz na skakance, Przy takiej wadze silownia teraz nawet [...]
[...] przedstawicieli mundurówki zarówno z armii, policji jak i innych formacji, którzy byli rozżaleni, że u prywaciarza robi się takie szkolenia a u nich w resorcie to puchy pod tym względem. Ich rozżalenie przeradzało się najczęściej w delikatnie mówiąc złośliwość chociaż niektórzy poszli po rozum do głowy i przyjezdżają na moje szkolenie, [...]
[...] Wtedy ja i większość userów przekonamy się co do Twojej wiarygodności. Narazie w moich oczach jesteś typkiem z wielką fantazją. Wymagam tylko szczerości. Jak narazie nie mam podstaw twierdzić, że jest więcej jak 36cm Nawiasem mówiąc, skoro wstawiasz zdjęcia musisz liczyć sie z każdą krytyka, nie zawsze konstruktywną. A 2 miechy, nic nie znaczą, [...]
ma 100% monster majlepszy i nie zawodny jesli o to chodzi a jak wyzej nie rob bledow zacznij dobrze jesc i pod zadnym pozorem nie chytaj sie kreatyny mo moze puzniej jak zastuj bedziesz mial a tak to nie potrzeba (informacja za wczasu) dieta czyli dobre odzywianie i trening dadza wiecej niz co kolwiek ale jak juz diete ulozysz albo poprostu [...]
Powiem tak w klatce piersiowej zadnych bólów nie odczuwam, zadyszki tez nie miewam. Natomiast czuje tylko ze na miesniach prostych grzbietu ukłucia cos jak impulsy podczas podnoszenia czegos z ziemi i przy skretach tułowia np.przy zadawaniu ciosów podbródkowych, jak siedze pochylony do przodu czuje ból jakby mi chciało rozerwac te miesnie i dziwne [...]
sorka że tak post pod postem ale nie wiem jaka jest dopuszczalna liczba znaków w poście a nie chcę nic poucinać:) hasła powinny wszystkie pasować, jak dotąd nie miałem problemu z żadnym filmem, jak znajdę czas to wyedytuję temat i powstawiam okładki do filmów:) póki co miłego ściągania:)
Ja mam worek 175 cm wysokości, 40 cm średnicy wypchałem go tym co było pod ręką - na dole jakaś stara kołdra ( ) wyżej jakieś szmaty z trocinami i im bardziej w górę tym więcej trocin a mniej szmat. Waży w cholere dużo (z trudem go zniosłem do piwnicy), i twardy niemiłosiernie ale za to stabilny .
[...] dobrych treningow i ogolnie zasad treningowych ktore w takich momentach sie idealnie sprawdzaja. Ale cala sprawa polega na tym aby wiedziec jak dany trening ukierunkowac pod dana osobe. Napisz z czym masz najwieksze zaleglosci, jak do tej pory cwizczyles a ja Ci podpowiem co i jak np na 1dniu treningowym. Apropo ja tez lubie ostre treningi i [...]
[...] mnie doszczętnie,zjadłem tylko pomarańcze rano,jabłko w południe i na kolację 2 skibki chleba z szynką,żółtym serem i ogórkiem,czułem jak by mi się trawił żołądek,pod wieczór poczułem się już trochę lepiej a dziś już jest w miarę ok,tylko w brzuchu jeszcze trochę dziwnie,więc z jedzeniem jeszcze dziś ostrożnie.Jutro zobaczę jak się [...]
A masz dostęp do wyciągu bramowego? A co do innych ćwiczeń to jak wcześniej - pompki na poręczach, pompki tradycyjny tyle, że ręce oparte np o krzesło a nie o podłogę, wyciskanie sztangi/sztangielek na skosie ujemnym, rozpiętki na skosie ujemnym... Kolejne ćwiczenie które kiedyś wykonywałem gdy nie miałem nawet ławki - trzymasz się czegoś nie [...]
~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II
